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//似乎利物浦的捧盃命，總是被上帝設置了重重關卡。上季英超僅輸一場，卻成為英超史上最高分亞軍的利物浦，今季季初已順利彈出一支獨秀，滿以為他們可以順利封王？卻突然彈出一個「武漢肺炎」，球季幾乎因此要腰斬，紅軍整季的努力幾乎要斷送。
曾經，他們無懼比賽大幅落後；
曾經，他們無懼缺少絕對主力；
曾經，他們無懼世紀病毒威嚇。
最終，皇天不負有心人，今天的利物浦終於衝破各種難關，事隔30年終於贏得英超冠軍，再次成為世人的典範，他們的堅持、他們的勇氣、他們的無所畏懼，甚至是我們的學習榜樣。
現時，我們面對警暴問題；
現時，我們面對病毒威脅；
現時，我們面對惡法再臨。
不過，「You'll Never Walk Alone」，利物浦等了這個英超冠軍，足足也等了30年！只要我們繼續堅持信念，就算敵人實力有多強大、出茅招用上「柔道鎖技」、甚至乎嘗試操控球賽「4-4-2-4」，只是我們繼續奮力作戰，總有一天可以如利物浦首奪英超冠軍一樣，在煲底相見。
香港人，加油！//
——恭喜利記提前七輪封王英超！利物浦加油，香港加油！！Never Give Up！
昨晚在馬來西亞站 ONE FC championship 順利在第一回合用 手三角鎖技 讓對手投降，擊敗拿下7次kick boxing 冠軍的印度第一位女子職業總合格鬥家。
從2015年5月第一場到現在已經打了4場職業賽，站上國際比賽，在短短2年內從完全不會的拳腳，而只會柔道的我，努力在訓練上花很多時間補足自己的技術成爲總合格鬥家，昨天比賽一開始被打到幾拳，立馬就被打醒，強勢回擊，拳擊是我最晚學也是我更要加強的項目，在這場比賽中我被紮實的擊中一拳，現在左眼下方大腫黑青，常常在想，我怎麼會有勇氣站上這擂台上，什麼武術都要會，還不能怕被打，不能怕會受傷流血，不能猶豫，比賽場上每秒鐘的狀況都有可能瞬間萬變
我的勇氣來自於我的初衷
總合格鬥比賽就像是打遊戲闖關，每過一關，下一關就會會更難，對手也來自世界各地，每個人強項都不一樣，這就是最有趣的地方。
91年到今年我還在奮鬥
自從高中畢業之後就選擇離開柔道,練了7年,不想再繼續下去了,尤其是降體重,我非常不喜歡那種感覺,可是身為輕量級的我,必須每次都要降很多,從沒想過有一天願意再回去練體育,而且還是跟柔道有關聯,今天的我,是國際上的職業選手,我現在打綜合格鬥,拳擊,踢技,摔技,寢技,降伏,鎖技,所有武術的結合,在八角鐵龍打,就像電視上,站進去,沒打輸贏,就算流血,也不會給你出去,往往不管輸贏,埃到拳頭,下來就變豬頭,曾經的我,不想繼續練體育,可是今天的我,是我自己要的,給練柔道的學弟妹們,和練體育的各位們,不要輕易放棄你們曾經辛苦學的東西
大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回はボディメイクと動ける体について💪
ピンポイントで効かせるトレーニングと連動・連鎖させるトレーニング！
自分の目的に合わせてメニューを組み立てろっ！
動画内ピックアップコメントの動画はこちら✅
【肩トレ】理想のメロンを作れ！ダンベルでできる効果２倍の最強筋トレ徹底図解！【ダイエット
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #
大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！
今回は脱ぎ案件へ向け、１か月半あった予定が急遽３週間！その中での減量の様子をお見せします。
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🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #除脂肪
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今回は、居酒屋にいったらコレを食え！
についてお話していきます。
結論、最強の居酒屋 鳥貴族へ行ってむね肉を食べろ💪
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日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
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トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
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厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他
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https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
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#筋トレ #ダイエット #鳥貴族
鎖技 是MMA武術中重要的致勝技，今次郭思琳與著名巴西柔術大師Mike Powers將會教大家5招必學 鎖技 ！ ... <看更多>
[東森新聞HD]特戰鎖喉技！ · 籌錢拚出楊勇緯奧運銀牌教練爆哭：我最大的幸福@newsebc · 【綜藝新時代】阿翔被抓起來三連摔學「護身倒法」！ · 攻擊同時要防禦 ... ... <看更多>
柔道 鎖技 在 Re: [討論] 招式簡單樸實而實戰- 看板MartialArts 的推薦與評價
其實除了上段迴旋踢 後迴旋踢 腳跟落
等等空手道比賽常出現但現在MMA比賽很少用的
華麗上段足技之外
最近還有種技巧很少見了
腳關節技
大概10~15年前MMA剛開始進入興盛期的時候
腳關節技作為一種奇襲技巧在比賽中還蠻常見到的
但因為腳比手粗 較難鎖死
加上地板戰的Know how發展普及
最近MMA比賽中的關節技我覺得有種返祖現象
就是趨向使用簡單的地板拳跟少數幾種最有效的壓制技
腳關節技很少用
壓制技大部分都是用手臂關節技跟絞首技
不過有的時候正因為招式被認為難用
教得少 少見
偶爾會有人挖出一些古典技巧當作奇襲技
而且在比賽中成功使用
柔道歷史上很有名的就是當年的重量級柔道王
山下泰裕在連霸無敗時期 曾經在比賽中被古典技巧
蟹挾奇襲成功而且腳骨骨折
https://www.judo-ch.jp/dictionary/technique/nage/yoko/kani/
講道館柔道公式網站的蟹挾解說
https://youtu.be/iDFYdb2xuUM
後來蟹挾也因為危險理由被柔道規則修改禁止
但蟹挾在桑博跟北美MMA規則中不犯規
北美MMA場上少見腳關節技的原因可能也因為桑博
是俄國武術 而北美MMA很少俄國選手
但也許哪天會有人挖出來在MMA賽場上當作初見必殺奇襲技巧使用
也不一定
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.222.9.191
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1409320826.A.17A.html
※ 編輯: NKN (203.222.9.191), 08/29/2014 22:05:40
手指跟手腕關節都分類為小關節
在UFC規則中禁止攻擊
https://youtu.be/sIIZyfqMAhM
柔道規則禁止腳關節技之外
蟹挾並禁止的原因是有後腦直接落地危險又難受身
而且腳被卡死再倒地 體重都加在腳上有骨折風險
同樣是要飛到對手身上 蟹挾的難度比飛身十字鎖(flying armbar)低
https://youtu.be/76bEAM5MjrQ
※ 編輯: NKN (203.222.9.191), 08/30/2014 22:32:07
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